5-15分钟红薯中含有大量的淀粉，食用前需要彻底加热烤熟，加热不彻底食用后会加重肠胃的消化负担，红薯中含有蛋白质、微量元素、淀粉、果胶、膳食纤维、氨基酸、维生素等营养成分，食用后对身体有诸多补益作用
自己在家怎么用微波炉烤红薯：1、准备两个新鲜优质的红薯，洗净备用红薯宜选粗细均匀的，且两只红薯的粗细应基本一致，一般用微波炉烤的话优先选择较细长的红薯红薯洗净后不要刻意抹去表面水分，表面的水分可有效防止烤出的红薯发干发硬
2、用小刀在红薯的两面斜切几刀，这样做为了烤制时更容易熟透，也是为了防止烤制过程中红薯内部压力过大从而发生爆炸
3、用厨房纸巾将红薯包裹好，包纸巾可以防止烤制中红薯体内蒸发太多水分
4、放入微波炉，转高火档烤制四分钟
5、四分钟时间结束时，戴上微波炉专用手套，拿出盘子，将红薯翻面，继续裹上纸巾，放入微波炉，同样高火档加热四分钟翻面的目的是为了让红薯受热均匀
6、等四分钟时间结束后，取出红薯，剥去纸巾，待红薯晾凉后即可食用
